Xterra

Bláto mi hodně pomohlo k dobrému výsledku, říká Helena Erbenová po MS XterraBronzová Xterra a zlatá premiéra ve swimrunu pro Helenu Karáskovou
Byla to hodně vydařená sezona, říká Helena ErbenováDěda koupil letenky, a tak zamířila na Maui...
Defekt vyřadil Zadáka z boje o medaileErbenová veze z MS v terénním triatlonu bronz, obhajoba titulu nevyšla
Erbenovou hřála obhajoba bronzu z ME, ale láteřila nad pravidly: Závodníci hledají zábavu, ne buzeraciFrantišek Žilák: Člověk si musí dávat vysoké cíle...
Helena Erbenová Karásková má kompletní sbírku medailí z Xterra i nové příjmeníHelena Erbenová vybojovala na Maui páté místo!
Helena Erbenová získala v Belgii třetí letošní triumfHelena Karásková přišla o poslední závody, sezonu přesto hodnotí velmi pozitivně
Helena Karásková třikrát zlatá: ovládla Xterru, swimrun i MČR v terénním triatlonuHelena Karásková vládne Evropě, sezonu zakončila 8.místem na MS Xterra
Ironman? Děkuji zatím ne, říká Kubíček Je to pro mě cenné a nečekané vítězství, říká Lukáš Kočař po MČR v terénním triatlonu
Kamila Bulířová: Xteře jsem propadla… Kamila Bulířová: „Sport si užívám!“
Když vyrazí na dovolenou, změní se ve zničující soustředěníKrušnoman MTB Triatlon
Křeče a tepelné vyčerpání, i to je Xterra na MauiKubíček dál zůstává profíkem
Kubíček neztrácí motivaci, rád by vylepšil české maximum na MauiKvůli zranění ukončil Karel Zadák kariéru
Letošní česká královna terénního triatlonu je ze CvikovaLetošní Kubíček je výkonnější než ten loňský
Maui? Je to nevyzpytatelný závod a stojí balík penězNálada před Xterrou je pohodová, prostě Havaj…
Nebýt pádu, mohlo to být daleko zajímavější, říká Erbenová po havajském šampionátu Neznámý junior Jiskra překvapil i sám sebe
Nicolas Lebrun: Sport je můj životPetr Cvrček: „X-terra mě pohltila“
Petr Vejvoda: Havaj je droga! Piloušek našel novou výzvu. Zúčastní se Rally Dakar
Plavčíkův vypečený triatlonový víkend přinesl nakonec vítězství Poráží profesionálky a přitom stíhá vychovávat dcerku
Překvapení v Xteře. Zadák prohání KubíčkaRaději než na Maui, tak do reprezentace, říká Lenka Cibulková, vítězka xterra Klíny
Rally Dakar je jako Ironman. Výzva a dobrodružstvíRozkvete liberecká orchidej i na Havaji?
Rvát se ve vodě a zahodit zbytečný respekt. Kuříková před finále MS ví, co zlepšitSvou roli bude hrát nadmořská výška, říká Karásková před ME v zimním triatlonu
Trénuje na pohodu a bez intenzity, přesto září!Triatlon jako droga!!! Po prvním závodě již plánuje další
Třetí místo z Xterra Prachatice je pro Erbenovou tentokrát vítězstvím V roce 2003 začala, letos jede na Havaji
Vydařenou sezónu by rád prodloužil o havajskou XterruZadák běhá týdně 110 km
Zadák míří opět vysokoZadák plánuje poměřit se s nejlepšími duatlonisty
Zadák se již soustředí pouze na XterruZadák trénuje s Ospalým a Krňávkem
Zadák získal po návratu z Havaje pořádnou motivaciZávěrečný singletrack Tisíc a jedna zatáčka jsem si užíval a makal, říká Jan Venca Francke po MS Xterra
Závod v Prachaticích je jeden z nejhezčích na světě, říká Ruben Ruzafa, vítěz XTERRA CzechŽilákovy sny o Xteře ruší drnčení motorové pily
Jak jsi spokojená se svoji sezónou?
S letošní sezónou jsem maximálně spokojená. Měla jsem trošku obavy, jak budu vypadat po té zimní, kterou jsem neplánovala a podařilo se mi získat evropský i světový titul v ZTT, ale všechno něco stojí. To znamená, že nebylo tolik času se věnovat plavání, i když myslím, že na jaře jsem se mu věnovala opravdu hodně a přišlo i zlepšení a pak samozřejmě odpočinek. Toho bylo strašně málo.

Heleno, vrátíme se ještě k tvému triumfu na ME? Jak se pro tebe závod vyvíjel?
Na startovní čáře moc dobře ne, podle pravidel ITU startujeme jako Elita pouze s 23, tak jsem měla strach, abych mezi vlnami nezůstala sama. Naštěstí se mi podařilo plavat s Maud Goldstein, vyplavali jsem zhruba na 7,8místě a na čelo jsem ztrácela téměř 3minuty, na Karinu Waslle pak okolo minuty a půl. Nebylo vůbec lehké náskok stáhnout. Takovýto typ trati, kterou připravili v Holandsku zrovna moc nemusím a tak se mi podařilo Karinu, která už v tu chvíli vedla dojet až v nájezdu do posledního třetího okruhu a v tu chvíli na mě padla neskutečná krize, už jsem si i myslela, že mi znovu ujede, ale pasáže v písku, kde se s kolem muselo běžet mi vyhovovaly, takže jsem se srovnala a do depa jsem vjížděli spolu. Depo jsem zvládla pro mě dost překvapivě rychleji než Rakušanka a vybíhala jsem s náskokem několika vteřin, které narůstaly nejprve pozvolna v prvním ze tří okruhu, ale v cíli to byl náskok přes 2minuty. Závod to nebyl vůbec jednoduchý, ale dost odlišný od  závodů Xterry.

Byla jsi na závod skvěle připravená? Čekala jsi, že vyhraješ?
Myslím, že jsem byla skvěle připravená na závod ve Francii, týden právě před Haagem, kde jsem poprvé v rámci Xterra Tour zvítězila. Byl to těžký závod, z kterého jsem se vzpamatovávala několik dní, takže jsem ani nebyla schopná zařadit tréninky, na které jsem zvyklá a raději jsem zvolila lehčí odpočinkové tréninky a snažila jsem se hodně regenerovat. Právě vzhledem k vítězství týden před tím, jsem doufala, že by to mohlo dopadnout na medaili, ale na startovní listině byla také Jackie Schlack, výborná plavkyně, která by se na rovinaté trati sjížděla jen obtížně, ale nakonec se na start nepostavila.

Kolik toho stihneš do týdne odtrénovat?
Já jsem se po narození dcerky chtěla sportem spíš bavit, nepočítala jsem s tím, že bych ještě cestovala takové dálky na závody.. Myslím, že oproti ostatním trénuju malé dávky, především, co se plavání týče. Myslím, že za roky strávené v reprezentaci  v běhu na lyžích jsem najezdila a naběhala obrovské množství kilometrů, takže se snažím trénovat spíš kvalitně, než preferovat kvantitu. Žádného trenéra nemám, řídím se podle pocitů a dost často i podle sportestru. Pouze na plavání jsem se přidala do skupiny plavců hobíků v Jablonci nad Nisou k paní Jiřině Sůvové. A občas něco zkonzultuji s bývalým lyžařským trenérém.  Ovšem musím volit trénink tak, abych pak hned mohla zase fungovat s dcerou Mariankou. Neexistuje, že bych si po tréninku mohla jít lehnout a odpočívat. A když se naskytne hlídání, tak vyrážím plavat, nebo si zacvičím..

Jaké jsou tvé nejbližší závody?

O víkendu se chystám do Špindlerova Mlýna na Xterru, a pak si dám volno od závodů, protože začátkem srpna jsou dva závody World Tour v Prachaticích a Žitavě hned za sebou.

Absolvuješ letos X-terru na Maui? Jaké máš ambice?

Uvidíme, jestli se konečně podaří sehnat nějakou finanční podporu, ale samozřejmě jela bych velmi ráda a vyždímala ze sebe to nejlepší.

Neuvažovala  jsi, že by jsi opět okusila takovou polo-profi kariéřu v X-teře? Určitě víš, co  to obnáší?
V loni mě to vůbec nenapadlo, ale když mluvím s ostatními závodnicemi, které už se mi podařilo všechny porazit, tak jsou všechny profesionálky se vším všudy. Já mám profesionální servis v podobě svého táty.

Nelákají tě delší triatlony na silnici?

Tak to mě opravdu neláká, protože znám svoje plavecké kvality, u většiny závodů je pak povolený hák a běhání po silnici nemám ráda. Navíc si myslím, že moje tréninkové dávky jsou tak akorát maximálně na 3hodiny závodu..a i tak se s tím moje tělo vyrovnává poměrně špatně.  Spíš bych si někdy ráda vyzkoušela nějaký závod v Cross County, ale nejsem si jistá, jestli bych se tam nezabila





nepouzivame