Xterra

Bláto mi hodně pomohlo k dobrému výsledku, říká Helena Erbenová po MS XterraBronzová Xterra a zlatá premiéra ve swimrunu pro Helenu Karáskovou
Byla to hodně vydařená sezona, říká Helena ErbenováDěda koupil letenky, a tak zamířila na Maui...
Defekt vyřadil Zadáka z boje o medaileErbenová veze z MS v terénním triatlonu bronz, obhajoba titulu nevyšla
Erbenovou hřála obhajoba bronzu z ME, ale láteřila nad pravidly: Závodníci hledají zábavu, ne buzeraciFrantišek Žilák: Člověk si musí dávat vysoké cíle...
Helena Erbenová Karásková má kompletní sbírku medailí z Xterra i nové příjmeníHelena Erbenová vybojovala na Maui páté místo!
Helena Erbenová získala v Belgii třetí letošní triumfHelena Karásková přišla o poslední závody, sezonu přesto hodnotí velmi pozitivně
Helena Karásková třikrát zlatá: ovládla Xterru, swimrun i MČR v terénním triatlonuHelena Karásková vládne Evropě, sezonu zakončila 8.místem na MS Xterra
Ironman? Děkuji zatím ne, říká Kubíček Je to pro mě cenné a nečekané vítězství, říká Lukáš Kočař po MČR v terénním triatlonu
Kamila Bulířová: Xteře jsem propadla… Kamila Bulířová: „Sport si užívám!“
Když vyrazí na dovolenou, změní se ve zničující soustředěníKrušnoman MTB Triatlon
Křeče a tepelné vyčerpání, i to je Xterra na MauiKubíček dál zůstává profíkem
Kubíček neztrácí motivaci, rád by vylepšil české maximum na MauiKvůli zranění ukončil Karel Zadák kariéru
Letošní česká královna terénního triatlonu je ze CvikovaLetošní Kubíček je výkonnější než ten loňský
Maui? Je to nevyzpytatelný závod a stojí balík penězNálada před Xterrou je pohodová, prostě Havaj…
Nebýt pádu, mohlo to být daleko zajímavější, říká Erbenová po havajském šampionátu Neznámý junior Jiskra překvapil i sám sebe
Nicolas Lebrun: Sport je můj životPetr Cvrček: „X-terra mě pohltila“
Petr Vejvoda: Havaj je droga! Piloušek našel novou výzvu. Zúčastní se Rally Dakar
Plavčíkův vypečený triatlonový víkend přinesl nakonec vítězství Poráží profesionálky a přitom stíhá vychovávat dcerku
Překvapení v Xteře. Zadák prohání KubíčkaRaději než na Maui, tak do reprezentace, říká Lenka Cibulková, vítězka xterra Klíny
Rally Dakar je jako Ironman. Výzva a dobrodružstvíRozkvete liberecká orchidej i na Havaji?
Rvát se ve vodě a zahodit zbytečný respekt. Kuříková před finále MS ví, co zlepšitSvou roli bude hrát nadmořská výška, říká Karásková před ME v zimním triatlonu
Trénuje na pohodu a bez intenzity, přesto září!Triatlon jako droga!!! Po prvním závodě již plánuje další
Třetí místo z Xterra Prachatice je pro Erbenovou tentokrát vítězstvím V roce 2003 začala, letos jede na Havaji
Vydařenou sezónu by rád prodloužil o havajskou XterruZadák běhá týdně 110 km
Zadák míří opět vysokoZadák plánuje poměřit se s nejlepšími duatlonisty
Zadák se již soustředí pouze na XterruZadák trénuje s Ospalým a Krňávkem
Zadák získal po návratu z Havaje pořádnou motivaciZávěrečný singletrack Tisíc a jedna zatáčka jsem si užíval a makal, říká Jan Venca Francke po MS Xterra
Závod v Prachaticích je jeden z nejhezčích na světě, říká Ruben Ruzafa, vítěz XTERRA CzechŽilákovy sny o Xteře ruší drnčení motorové pily


Karle, jak jsi spokojen se sezónou v roce 2011? Jakých výsledků si ceníš nejvíce?
Já jsem si vyhodnotil sezónu 2011 jako zatím nejúspěšnější v mé triatlonové a duatlonové kariéře. Jako nejlepší výsledky řadím 2 bronzové medaile z ME Xterry a ME crosstriatlonu. Dál si cením mistra ČR v xteře a krátkém duatlonu.

Jak to bude s tebou v příštím roce? Opět bude mít prioritu X-terra nebo se pokusíš více závodit na středních triatlonech?
V příštím roce bude určitě na prvním místě EP a ČP v Xteře. Střední triatlon bude jen jako doplněk v rámci přípravy. Pokud to zdraví a samozřejmě i forma dovolí, tak bych se rád popral o co nejlepší umístění na MS v Xteře na MAUI.

Neusiloval jsi letos o X-terru na Maui. Zřejmě je to drahá záležitost bez odezvy sponzorů nebo se mýlím? Jaký je tvůj názor na tento vrchol X-terra sezóny?
Letos jsem o MS na MAUI neusiloval, protože se mi narodil v srpnu syn Vít, a chtěl jsem být doma s rodinou. Je to velmi drahá záležitost a bez sponzorů se tam obyčejný sportující prodavač :-), jen stěží dostane.  Abych se přiznal tak doposud jsem tento závod moc v oblibě neměl a připadal mi hodně nespravedlivý, protože biková trať byla z 80% po velkých a nestabilních kamenech a to zvýhodňovalo určitou skupinu závodníků. Ale letos se celé zázemí přesunulo na jinou část ostrova a po debatě s Honzou Kubíčkem je trať mnohem pestřejší a tím pádem i spravedlivější. Pokud vše vyjde, tak se moc těším, že také zasáhnu do boje o co nejlepší umístění.

Z jaké struktury se skládá trénink v tomto období?
Přípravu na sezónu 2012 jsem zahájil začátkem prosince volným poklusáváním a dokonce jsem se odvážil i jednou do bazénu, ale byla to katastrofa. Po 3 měsících absence to bylo velké utrpení :-) Teď se dostávám do plného tréninku, což znamená, že 3x týdně bazén, 5x běžecký trénink a doufám, že se dostanu aspoň 3x na bika. Vychází to na 16 - 18 hodin týdně.

Jaké tréninky se ti osvědčili v loňském roce? Byly to běhy s Filipem Ospalým nebo i jiné?
Tréninky s Filipem byly ty klíčové pro mé loňské úspěchy a teď už společně trénujeme. Jsme vcelku silná tréninková sestava, do které patří krom mě a Filipa taky Martin Krňávek, Láďa Dvořák, můj hlavní běžecký i pracovní sparing, maratonec s osobákem 2:26 Tomáš Ondráček a letos se k nám přidal i Franta Kubínek. Společně chodíme na dráze tempařské tréninky (4x5km, 3x6km, 5x4km,…) a dlouhý stupňovaný běh 25-30km.

Jaké změny plánuješ zařadit do tréninku letos? Můžeš být konkrétní?
Zatím žádné změny neplánuji. Jediné změny, které by mohly nastat, jsou, že nebudu mít dost prostoru na trénink, protože mi práce bere čím dál víc času. Na druhou stranu je práce pro mě důležitější, tak se nechám překvapit, jak to nakonec všechno dopadne.

Máš již jasno o svých tréninkových soustředěních?
Pokud se nic nepředpokládaného nestane, tak bych měl odletět s Realiz sport teamem koncem března na 14dní do Turecka.

Údajně zakládáte nový klub? Jaké je vize klubu a jaké má ambice?
Triexpert - specialista na běh a vše co se kolem něj točí www.triexpert.cz a kde také pracuji, v těchto dnech zakládá oddíl Triexpert adizero team. Ale to je zatím vše co vím a můžu prozradit…









nepouzivame