Xterra

Bláto mi hodně pomohlo k dobrému výsledku, říká Helena Erbenová po MS XterraBronzová Xterra a zlatá premiéra ve swimrunu pro Helenu Karáskovou
Byla to hodně vydařená sezona, říká Helena ErbenováBylo to pro mě neočekávané druhé místo, říká Lenka Cibulková
Děda koupil letenky, a tak zamířila na Maui...Defekt vyřadil Zadáka z boje o medaile
Erbenová veze z MS v terénním triatlonu bronz, obhajoba titulu nevyšlaErbenovou hřála obhajoba bronzu z ME, ale láteřila nad pravidly: Závodníci hledají zábavu, ne buzeraci
František Žilák: Člověk si musí dávat vysoké cíle... Helena Erbenová Karásková má kompletní sbírku medailí z Xterra i nové příjmení
Helena Erbenová vybojovala na Maui páté místo!Helena Erbenová získala v Belgii třetí letošní triumf
Helena Karásková přišla o poslední závody, sezonu přesto hodnotí velmi pozitivněHelena Karásková třikrát zlatá: ovládla Xterru, swimrun i MČR v terénním triatlonu
Helena Karásková vládne Evropě, sezonu zakončila 8.místem na MS XterraIronman? Děkuji zatím ne, říká Kubíček
Je to moje poslední sezona, říká Helena Karásková po bronzu na Xterra FranceJe to pro mě cenné a nečekané vítězství, říká Lukáš Kočař po MČR v terénním triatlonu
Kamila Bulířová: Xteře jsem propadla… Kamila Bulířová: „Sport si užívám!“
Když vyrazí na dovolenou, změní se ve zničující soustředěníKrušnoman MTB Triatlon
Křeče a tepelné vyčerpání, i to je Xterra na MauiKubíček dál zůstává profíkem
Kubíček neztrácí motivaci, rád by vylepšil české maximum na MauiKvůli zranění ukončil Karel Zadák kariéru
Letošní česká královna terénního triatlonu je ze CvikovaLetošní Kubíček je výkonnější než ten loňský
Mám rád těžké závody v hezkém prostředí, říká Václav Holub po stříbru na OravamanoviMaui? Je to nevyzpytatelný závod a stojí balík peněz
Nálada před Xterrou je pohodová, prostě Havaj…Nebýt pádu, mohlo to být daleko zajímavější, říká Erbenová po havajském šampionátu
Neznámý junior Jiskra překvapil i sám sebeNicolas Lebrun: Sport je můj život
Petr Cvrček: „X-terra mě pohltila“Petr Vejvoda: Havaj je droga!
Piloušek našel novou výzvu. Zúčastní se Rally DakarPlavčíkův vypečený triatlonový víkend přinesl nakonec vítězství
Poráží profesionálky a přitom stíhá vychovávat dcerkuPřekvapení v Xteře. Zadák prohání Kubíčka
Raději než na Maui, tak do reprezentace, říká Lenka Cibulková, vítězka xterra Klíny Rally Dakar je jako Ironman. Výzva a dobrodružství
Rozkvete liberecká orchidej i na Havaji? Rvát se ve vodě a zahodit zbytečný respekt. Kuříková před finále MS ví, co zlepšit
Svou roli bude hrát nadmořská výška, říká Karásková před ME v zimním triatlonuTrénuje na pohodu a bez intenzity, přesto září!
Triatlon jako droga!!! Po prvním závodě již plánuje dalšíTřetí místo z Xterra Prachatice je pro Erbenovou tentokrát vítězstvím
V roce 2003 začala, letos jede na Havaji Vydařenou sezónu by rád prodloužil o havajskou Xterru
Zadák běhá týdně 110 kmZadák míří opět vysoko
Zadák plánuje poměřit se s nejlepšími duatlonistyZadák se již soustředí pouze na Xterru
Zadák trénuje s Ospalým a KrňávkemZadák získal po návratu z Havaje pořádnou motivaci
Závěrečný singletrack Tisíc a jedna zatáčka jsem si užíval a makal, říká Jan Venca Francke po MS Xterra Závod v Prachaticích je jeden z nejhezčích na světě, říká Ruben Ruzafa, vítěz XTERRA Czech
Žilákovy sny o Xteře ruší drnčení motorové pily  
„Nečekal jsem, že mě to půjde až tak dobře, čekal jsem zlepšení, ale toto je skvělý, jsem se sebou moc spokojený. Cítím se dobře,“ hovoří o své formě a výkonnostním růstu.

A jaký je to pocit porazit na domácích tratích takřka neporazitelného Jana Kubíčka? „Je to fantastické, byl to takový můj cíl v této sezóně s ním závodit tělo na tělo. Jsem moc rád, že Honzovi můžu být rovnocenným soupeřem.“

Kubíčka porazil na domácím šampionátu v Hostivaři a tento výkon spolu s výsledkem na Hluboké hodnotí jako ty nejlepší v sezóně.

Na jeho růstu má podíl bývalý reprezentant Tomáš Klíma, se kterým konzultuje tréninky. „Při závodě  prodávám maximum toho co mám natrénováno, ale rezervy ještě cítím,“ usmívá se.

Ale i soustředění se vydařila na 100%. „Byl jsem koncem ledna na týden na Šumavě, první týden v březnu na Jizekrách, a to jsem se s běžkami ještě nezkamarádil, takže to všechno jezdím na biku. Potom na 12dní v dubnu v Itálii.“

A jaké je jeho tajemství? „ Jak říká mé okolí, začal jsem konečně pořádně trénovat,“ dává jednoduchou odpověď.

Své plány míří i za hranice ČR. „Chystám se poměřit s evropskou špičkou. Chci objet evropský pohár, to je takový můj cíl a pokud seženu sponzoring, tak bych moc rád zakončil sezónu na Maui.“

A jak vypadá jeho týdenní trénink v tomto období? „Mé tréninkové týdny jsou velmi různorodé. Záleží na tom, jak moc máme práce a co rodina. A podle toho se snažím vytvářet tréninkový plán. Ale asi teď v sezóně když mám zrovna fakt hodně času na trénink tak to vypadá následovně: pondělí 2h kolo, 10km běh T- 3,50 , úterý kolo,plavání,kolo, intenzivní běžecký trénink , středa běh 10-15km stupňovaně+volné vyjetí na kole, čtvrtek plavání, pátek rozjetí na kole, trocha běhu a vody a sobota závod, neděle výklus nebo kolo nebo obojí. Jsou taky týdny kdy natrénuji sotva polovinu.“

Netají se tím, že by rád okusil profesionální podmínky a naplno se věnovat sportu. „Toho dosáhnout je velmi obtížné. Je téměř nemožné se věnovat rodině, práci, tréninku a ještě si shánět sponzoring. Ale nic není nemožné, tak snad příští rok.“

nepouzivame